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レッスンスケジュール・クラスについて

はじめての方でも安心して参加できるクラス構成です。

目的やレベルに合わせて選べる様々なクラスをご用意しています

年齢や性別・経験を問わず、それぞれのペースで楽しめて少人数制で基礎から丁寧に学べます。楽しみながら無理なく自分のペースで続けることで心と身体の変化を感じていただけます。

プログラム紹介

ポールダンスクラス

基礎から少しずつステップアップし自分のペースで楽しみながら技に挑戦するクラスです。静止ポールと回転ポールの両方をご用意しています。

担当・NoNo

ポールダンスナイトクラス

ポルトガル語・日本語どちらも対応可能なインストラクターが担当します。お仕事帰りにも通いやすい夜限定のクラスです。

担当・Pamela

フィットネス・ストレッチクラス

ポールを使ったトレーニングで、体力づくりやボディメイクを目的としたクラスです。筋力アップだけでなく、ストレッチを取り入れることで柔軟性や姿勢改善も目指します。

担当・NoNo / Pamela

親子＆キッズクラス

３歳から参加OK。お子様のみの参加はもちろん・親子で一緒に楽しく体を動かせるクラスです。遊びながら、運動能力やリズム感を育み、体を動かす楽しさを感じていただけます。

担当・NoNo

メンズポールダンス or フィットネス

筋力・体力づくりを中心に、男性も安心して参加できるクラスです。ポールが初めての方でも無理なく取り組める内容で運動不足解消にもおすすめです。ストレッチを取り入れながら柔軟性や体の使い方も身につけて行きます。

担当・ NoNo / Pamela

プライベート・セミプライベートレッスン

目的やレベルに合わせたオーダーメイドのレッスンです。マンツーマン・お友達同士など周りの目を気にせず自分のペースで進められます。じっくり学びたい方や集中して取り組みたい方におすすめです。

担当・ NoNo / Pamela

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