よくある質問

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​☆スタジオ

⭐️駐車場はありますか？

・スタジオから徒歩2分のところに5台完備しております。

⭐️キッズルームはありますか？ございます。

・お子様がいらっしゃるママさん達も安心してレッスンを受けることができます。

⭐️更衣室はありますか？

・ございます。

⭐️車がありませんがどうやって行けば良いですか？

・最寄駅:JR東海道線【浜松駅】浜松駅からですと徒歩36分です。浜松駅から自転車ですと14分です。公共交通機関を使いますと浜松駅より80:【中ノ町】行きに乗り【西園学園入口】で降りて頂き徒歩6分です。（料金:190円）

⭐️近くにコンビニはありますか？・

・ファミリーマート浜松植松店 650m 徒歩3分・ファミリーマート子安店　350m徒歩5分 ポールダンス

☆ポールダンス

⭐️ポールダンスダンスは痛いですか？

・個人差はありますが、痛い！と感じる方が多いです。その痛みは、ポールダンス初心者の方に限らず経験者の方でも初めての技をやる際は痛いと感じる事があります。但し、誰もが通る道ですので必ず慣れてきます。慣れてくるとその部分は痛みを感じなくなります。

⭐️痣はできますか？

・ポーズによっては、アクロバットなポーズもありますので最初の頃は、アザができる可能性があります。絶対につけたくないという方にはその方に合わせたレッスンを行いますのでご気軽にお申し付け下さい！

⭐️ポールダンスは本当に痩せますか？

・ポールダンスは、全身を使う運動です。インナーマッスルも鍛えられ、更に体幹も使う運動な為、基礎代謝も上がり身体が全体的に引き締まります。

⭐️太っていても出来ますか？

・太っていても、痩せていても、自分なりの表現の仕方を見つけていきながら、筋力や柔軟性も身に付いていきます！

⭐️身体が硬くても出来ますか？

・出来ます！硬くても綺麗に見せれるポージングなどもしていきますのでご心配ありません。怪我防止の為に、レッスンの最初に必ずストレッチを行います。こちらも個人差がありますが少しずつでも確実に柔らかくなっていきますので大丈夫です！特に身体を柔らかくしたい方にはストレッチ専門クラスもご用意しておりますので是非受講してみてくださいね♪

⭐️運動が苦手ですがそれでも出来ますか？

・実は運動の経験がない人でも、ポールダンスを始める方は結構多いです！実はNoNoもその1人なんです。やってみたいけど私にはムリそう…あんな力はないな…身体も柔らかくないしな…それが、レッスンを重ねる度に段階を上るように体力がついていきます！

⭐️ポールダンスが出来る年齢は？

・小学生から最高80歳で現役で踊ってる方もいらっしゃいます！個々の良さを引き出しながらレッスンしていきます。

⭐️服装はどのような格好で行けば良いですか？

・ストレッチまではラフな動きやすい格好をお勧めします。実際にポールに登る際はショートパンツなどの格好で地肌とポールとの摩擦によりポーズをとる為、お肌の露出部分が多いほど可能な技が増えてきます。お肌を出す事に抵抗がある方はハーフパンツのようなもので大丈夫です。 ※しかし滑ってしまいポール上でのキープが難しい可能性があるのでご了承ください。

⭐️ボディクリームは塗っても良いですか？

・当日のボディークリーム、オイルのご使用は滑ってしまい怪我の原因になりますので、ご使用はお控えください。 

☆ストレッチ・筋トレ

⭐️痩せますか？

・ストレッチをすると血行が促進され新陳代謝が高まりダイエット効果があり更にボディラインを引き締める効果もあります。

⭐️身体が硬いとどうなりますか？

・身体が硬いと腰痛や肩凝りの原因、血液循環が悪くなり浮腫や冷えを生じ基礎代謝が下がり太りやすくなります。

⭐️ 身体が硬いですができますか？

・身体が硬い方でも一人一人に合わせたレッスン、アドバイスを致します。ご自宅で出来るストレッチなども提供致します。

⭐️どんな服装でいけば良いですか？

・動きやすい服装でご参加ください。身体が冷えやすい方はソックスやレッグウォーマーなどの着用もお勧めします。

⭐️筋トレをしてすぐに効果がでますか？

・筋トレを行うことで身体が刺激され、理想の身体に近づいていきます。しかし、1回の筋トレで、すぐに理想の身体に近づくわけではありません。定期的に通うことが必要です。

⭐️どのくらいの頻度で通えば良いですか？

・週2日以上、週3日の筋トレで効果が出やすいと言われています。身体の様子を見ながら自分に合う頻度を見つけて行きましょう。